多地应对持续高温“烤”验各显神通 南方多地史上最热三伏天

8月24日，为期40天的加长版三伏天宣告结束，但川渝地区似乎并未感受到凉意，依旧以超过41.5℃的高温占据全国高温排行榜，出伏显得有些寂寥。

今年三伏期间，南方多地遭遇长时间高温炙烤，网友们纷纷调侃“酷热难耐，唯有空调续命”。据统计，此轮三伏天全国平均气温高达23.24℃，创下自1961年有完整气象记录以来的最高温纪录。浙江、上海、江苏、江西及重庆等地的部分区域高温日数突破25天，比常年同期偏多10至15天，有超过250个站点的单日气温达到或刷新了历史极值。

杭州、重庆、上海和武汉的三伏高温日数均超过30天，杭州更是长达37天，几乎整个三伏期间都被高温笼罩，耐力惊人。南京、长沙、南昌、福州等地高温日数也超过了20天，炎热天气持续不断。有趣的是，广东并未出现在高温排行榜上，但这并不意味着广东的夏日就此结束，因为“秋老虎”仍可能带来35℃以上的回热天气，空调使用还将继续。

未来几天，广东省天气预报显示，24日至26日将以多云为主，部分市县有分散雷阵雨，27日东部市县将转为雷阵雨天气。广州接下来两天多云间晴，偶尔有雨，提醒市民外出携带雨具，以防突然的雨水和烈日。

至于高温何时缓解，预计未来7到10天内，副热带高压维持强势，四川盆地、陕西南部、江汉、江淮西部、江南中西部将持续高温，日最高气温普遍在35℃至37℃之间，局部地区可达40℃至42℃。28日后，虽然江汉及江南东部高温有望减弱，但高温天气仍有可能卷土重来，暑气难消。

随着出伏，养生也需适时调整。中医建议，秋季应通过少辛增酸来调养，既能控制肺气过盛，又能增强肝气，有效缓解秋燥引起的不适，如咽喉痛、咳嗽、便秘、皮肤干裂等问题。饮食上应多摄入如银耳、百合、蜂蜜等滋润食物，减少辛辣刺激及寒凉食品，保证充足水分摄入，适量运动并避免过度进补，以平缓的方式迎接秋季的到来。